頑固なセルライトを撃退しましょう!

頑固なセルライトを撃退しましょう!

頑固なセルライトを撃退しましょう!

レイビスのボディコースでは、お客様のお腹周りなどにたまったセルライトというものを撃退します。

 

セルライトとは?

 

皮下脂肪とは少し違い、脂肪そのものに老廃物が溜まった状態のものを言う。
ちなみに、エステサロンでは外見上の特徴によってそれが皮下脂肪なのかセルライトなのかを決めている。

 

さて、この物質なんですが、放っておくと何かと不都合な症状を引き起こすのです。

 

例えば・・・リンパ管や血管などを圧迫したり血行不良の原因になります。
女性であれば冷え性などの原因にもなるんです。

 

こういった余分な物質を撃退することによって、心身ともに綺麗になることができるんですね。

 

ボディケアコースの流れについて

 

@ボディサイズのチェック

あらかじめお客様のサイズを計測しておくと、施術後にどれくらいの成果が出たかがハッキリ分かります。

Aオイル塗布

B気になる部分のセルライトケア

脂肪に溜まった悪質な成分をしっかりと撃退します。

C仕上げ

Dサイズチェック

施術前に計測した結果と比較して、どれくらい1時間で痩せたのかを具体的に数値で知りましょう。

エステに通いながらすべきダイエット

いくらベルルミエールのボディケアコースに通っているからと言っても、
自宅でむしゃむしゃ必要以上にご飯を食べてしまっているようではせっかくの効果も台無しです。

 

どうでなのですから、よりダイエット効果が出るようにな食生活や、生活スタイルに変更しましょう。

 

生活リズムの改善

 

人は、夜寝て昼活動するのが一番、新陳代謝が活発になります。
夜型生活をおくっている人はできるだけ正しいリズムに直すように心がけましょう。

 

新陳代謝があがると脂肪の燃焼量も増えますし、消費カロリーも増加するので、
夜型生活の人よりも少し多めにご飯を食べても大丈夫なようになるはずです。

 

食生活の改善

 

女性であれば必要な1日のカロリー摂取量は2000キロカロリーほど。
甘いものをたくさん食べたり、ジュースばかり飲んでいたりするとすぐに満たしてしまうので、
それ以上のカロリーは全て脂肪などに変わっていってしまいます。

 

普段小食だけど、デザートだけは誰よりも食べちゃう人っていますよね。
そんなことばかりしていると、すぐに皮下脂肪やセルライトが増加してしまいますよ。

 

適度な運動

 

ダイエットだからと言っても過激な運動をする必要はありません。
自分ができる範囲で、毎日続けることができそうなダイエットをしましょう。

 

1週間に1回だけ激しい運動をするくらいなら、毎日簡単な運動をしたほうがいいでしょう。

 

例えば2日に1回1時間のウォーキングをしてみるだとか。
ついでに最低限の筋肉トレーニングもしておくと、健康にも良いですよ。


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